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看了《夺冠》其实是191cm慧若琪圈粉的-天辰娱乐平台

发布时间:2020-10-15  分类:天辰娱乐财经  作者:dadiao  浏览:5


国庆电影《夺冠》大家都看了吗?导演陈可辛通过几个历史性的瞬间完美诠释了女排的精神。看完电影,八姐除了被女排的精神感动外,还注意到了一个叫惠若琪的女孩。不仅仅是因为她精致漂亮的五官,还因为她在球场上的努力。

作为中国女排的前队长,她也是球队不可或缺的一部分。乐观开朗,她能活跃场上气氛,帮助大家调整状态。然而,这个看似精力充沛的女孩却一度亮起了红灯。她做过两次心脏手术,坚持要参加里约奥运会。当中国女排赢得冠军时,她放声大哭。


step 2: sumo step and punch


step 3:前倾弓步转身


step4: sumo step展开翅膀


step5:左右单腿冲刺


step 6: bobby jump


step 7:简单俯卧撑


step8:反手踢


Cr: bilibili


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这些动作可以锻炼全身在锻炼的时候皮肤会出汗,可以清除体内的毒素和毛孔里的垃圾。毒素减少了,脸上的痘痘也会减少。其次,运动可以促进血液循环,给皮肤输送更多的氧气和营养,也达到让皮肤变好的效果。最后,运动还可以提高抗氧化能力,减少自由基的产生,促进新陈代谢,从而减缓皮肤衰老。




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出汗后是护肤的最佳时间。第一步是清洁。因为出汗,皮肤表面会有大量油脂分泌,毛孔会被打开。这时候用清洁产品效果会更好。另外,由于运动后水分流失,此时皮肤急需补水,清洁后面膜的吸收效果会更好~



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